スポーツを頑張る中高生必見！パフォーマンスを支える腸活の基本と食事法
部活動やクラブチームでの練習、そして日々の勉強と、中高生の毎日は非常に多忙です。スポーツで目標を達成するためには、日々の厳しいトレーニングだけでなく、...
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コラーゲンの効果で夏の紫外線ダメージをケア！初夏からの美肌術
初夏を迎えると、日差しの強さが少しずつ気になり始めますね。 外に出る機会も増え、紫外線対策として日焼け止めクリームや日傘、帽子などを活用している方も多...
短鎖脂肪酸とは？腸内で増やすにはこの食材がおすすめ
近年、健康意識の高まりとともに「腸活」という言葉を耳にする機会が増えました。 その腸活において、注目を集めているキーワードが「短鎖脂肪酸」です。「短鎖...
青汁ダイエットで痩せる？効果的な置き換え方法と成功のコツ
青汁を活用したダイエットを成功させるための秘訣は、単に食事の量を減らすのではなく、カロリーコントロールを行いながら、不足しがちな栄養素をしっかりと補う...
春の疲労対策に！梅肉エキスのクエン酸で毎日スッキリ
ポカポカと暖かい日が増え、心地よい季節である「春」。 しかし、そんな春の訪れとは裏腹に、 「しっかり休んでいるはずなのに体が重い」 「朝起きてもスッキ...
花粉症対策に！腸活でつらい季節を快適に過ごすコツ
春の訪れとともに、多くの人を悩ませる花粉症。鼻水、目のかゆみ、肌の荒れ……。 「体質だから仕方ない」と諦めて、毎年強い薬でしのいでいる方も多いのではな...
青汁のメリット！質の良い青汁を選ぶ条件と注意点【薬剤師監修】
なぜ今、青汁なのか？飲むことで得られる本当のメリット まずは、なぜ青汁がこれほどまでに健康習慣として定着しているのか、その本質的なメリットを整理しまし...
腸活とは？ポストバイオティクスが選ばれる理由と選び方【薬剤師監修】
「毎日ヨーグルトを食べているのに、スッキリしない」 「話題の乳酸菌サプリを試したけれど、実感が湧かない」 もしあなたが今、このような「腸活の停滞期」を...
季節の変わり目の冷え対策に。梅肉エキスで体調サポート
朝晩の空気がひんやりと感じられるようになり、季節が移ろうのを感じる今日この頃。 日中は過ごしやすい一方で、急な気温の変化に体がついていかず、なんとなく...
冬の正月太りは腸活でリセット！代謝を戻す食事と習慣
1月も半ばを過ぎ、お正月気分はすっかり抜けて日常が戻ってきましたが、身体の方はどうでしょうか？ 「なんとなく身体が重い」「年末年始についたお肉がなかな...