夏の紫外線ダメージを秋に持ち越さない！肌ケアの秘訣

知りたい！コラーゲンのこと

夏の強い日差しを浴びた肌は、実は想像以上にダメージを負っています。
そのダメージをそのままにしておくと、秋になってから「なんだか肌がくすんでいる」「シミが濃くなった気がする」といった悩みが一気に表面化してしまうことも。

この記事では、夏の紫外線ダメージをリセットし、健やかな肌で秋を迎えるための効果的なケア方法を解説します。
さらに、後半では、内側からのケアとして「コラーゲン」を摂るメリットについてもご紹介します。

なぜ夏のダメージは秋に現れるのか？

夏の紫外線は、肌の奥にある真皮層にまで到達し、コラーゲンやエラスチンといったハリや弾力を保つ成分を破壊します。
また、肌のバリア機能を低下させ、乾燥を加速させます。

しかし、これらのダメージはすぐに目に見えるわけではありません。
肌のターンオーバーは約28日周期で行われるため、夏に受けたダメージは、ターンオーバーを経て徐々に表面に出てきます。
この時期がちょうど、夏が終わって肌寒くなる秋口にあたるのです。

 

冬は外気だけでなく、暖房による乾燥や冷えによる血行不良で、肌のバリア機能が低下しがち。
うるおいが逃げやすく、「スキンケアしても乾く…」そんな季節に。
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夏から秋にかけての肌ケア3つのポイント

夏のダメージをリセットするには、以下の3つのポイントを押さえたケアを徹底しましょう。

ポイント1：徹底した保湿でバリア機能を立て直す

紫外線ダメージを受けた肌は、水分を保持する力が弱まっています。
まずは徹底した保湿で、肌のバリア機能を正常に戻してあげることが最優先です。

  • 化粧水は「重ねづけ」が基本
    一度につけるのではなく、少量ずつ数回に分けてハンドプレスしながらじっくり浸透させましょう。
  • 保湿力の高い美容液を取り入れる
    セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸などの保湿成分が豊富に含まれた美容液をプラスすると、より効果的です。
  • クリームでしっかり蓋をする
    化粧水や美容液で補給した水分が蒸発しないよう、最後にクリームでしっかりと蓋をしましょう。

ポイント2：優しくクレンジング・洗顔で古い角質を取り除く

夏は汗や皮脂の分泌が多くなり、古い角質が溜まりやすい状態です。
この状態だと、せっかくのスキンケア成分も浸透しにくくなってしまいます。

  • クレンジングは「こすらない」
    ポイントメイクは専用リムーバーを使い、顔全体は肌に負担をかけないジェルやミルクタイプを優しくなじませましょう。
  • 洗顔は「もっちり泡」
    洗顔料をしっかり泡立て、もっちりした泡で肌を包み込むように優しく洗います。
    指が肌に直接触れないように、こすらず優しく洗いましょう。

ポイント3：美白美容液でシミの元をケアする

夏の間に生成されたメラニンがシミとなって定着するのを防ぐため、秋のケアには美白美容液を取り入れましょう。

  • ビタミンC誘導体
    メラニンの生成を抑え、シミを予防する効果が期待できます。
  • トラネキサム酸
    メラニン生成を指令する情報をブロックし、シミ・肝斑にアプローチします。
  • アルブチン、コウジ酸
    メラニンの生成を抑える働きがあります。

ご自身の肌に合った成分が配合されたものを選ぶのがおすすめです。

内側からのケアも大切！コラーゲンサプリを摂るメリット

外側からのスキンケアも重要ですが、内側からのケアも忘れずに行うことで、より健やかな肌づくりができます。
特に、コラーゲンサプリメントは、夏のダメージを受けた肌にとって心強い味方となります。

メリット1：紫外線A波（UV-A）から受けたダメージを補う

紫外線には、UV-BとUV-Aの2種類があります。

日焼けやシミの主な原因となるUV-Bは肌の表面に影響を与えますが、UV-Aは窓ガラスも通過し、肌の奥にある真皮層まで到達します。
このUV-Aが、肌のハリや弾力を保つコラーゲンを破壊・劣化させてしまうのです。

コラーゲンは、肌の土台を形成する重要な成分です。しかし、一度破壊されたコラーゲンは簡単には元に戻りません。
そこで、コラーゲンサプリメントの出番です。
特に、分子量が小さく体内に吸収されやすい「コラーゲンペプチド」のサプリメントを摂取することで、肌のハリや弾力を支える土台を内側からサポートすることが期待できます。

メリット2：肌の保湿力を高め、乾燥しにくい肌へ

コラーゲンには、水分を抱え込む性質があります。
サプリメントでコラーゲンを補給することで、肌の奥の水分量をキープし、乾燥しにくい肌へと導く効果が期待できます。

これにより、秋から冬にかけての乾燥シーズンにも負けない、しっとりとした肌を目指せます。

今すぐ始める夏のダメージリセットケア

夏の紫外線ダメージは、放置すると秋の肌トラブルにつながります。

  1. 徹底した保湿ケア
  2. 優しく丁寧なクレンジング・洗顔
  3. 美白ケアの追加
  4. コラーゲンサプリメントによる内側からのケア

これらのケアを組み合わせることで、夏のダメージをリセットし、自信を持って秋のオシャレを楽しめる潤うツヤ肌を手に入れましょう。

参考

  • 日本化粧品技術者会 (S-CSJ) 「化粧品のはなし」
  • 小田真規子, 齋藤薫. 「肌のトラブルと栄養」. 栄養科学シリーズ, 2022.<
  • 公益社団法人日本皮膚科学会. 「皮膚科Q&A」.

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