善玉菌と日和見菌で腸内フローラを整えよう
朝の目覚めがスッキリしない。お通じが乱れがち。なんとなくお腹の調子がよくない…。 そんなモヤモヤを感じていませんか？ 最近では、体の内側から健康や美し...
善玉菌と腸内環境
乳酸菌生産物質と乳酸菌の違いとは？
「腸活」や「菌活」という言葉を耳にする機会が増え、健康や美容のために腸内環境を意識する方が増えています。 ヨーグルトや発酵食品で乳酸菌を積極的に摂って...
発酵性食物繊維とは？多い食品と効果・注意点
近年、健康への意識が高まる中で「発酵性食物繊維」という言葉をよく耳にするようになりました。 しかし、「普通の食物繊維とどう違うの？」「どんな効果がある...
腸内環境を整える食事と生活習慣とは？
「腸内環境を整えよう」「腸活が大事」といったフレーズ、耳にしたことはありませんか？ 最近では美容や健康を意識する人々の間で「腸活」への関心が高まってお...
善玉菌で腸活！乳酸菌生産物質と酪酸菌で腸内環境を整える
私たちの健康を土台から支える「腸内環境」。 近年、その重要性が広く認識されるようになり、「腸活」という言葉もすっかりお馴染みになりました。 腸内には、...